Okul Öncesi Döneminde Yemek Yeme Sıklığı

admin

Administrator
Yönetici
Üye
Katılım
22 Ara 2019
Mesajlar
34
Okul Öncesi Döneminde Yemek Yeme Sıklığı
  • 3-6 yaş arası çocukların yaklaşık %60’ında, günde 3 kezden fazla besin aldığı saptanmıştır. Bu yaş grubu çocuklarında yemek yeme sıklığı günde 5-7 iken, 3-14 öğüne kadar da çıkabilmektedir.
  • Okul öncesi dönemde öğün sayısı 4’ten az 6’dan fazla olmamalıdır. Eğer günde 4 öğünden az besin tüketiliyorsa günlük alınan kalori, protein, C vitamini ve demir alımı gereksiniminin altında olmaktadır.
  • Günde 6 öğünden fazla besin tüketen çocuklarda da gereksinimden daha fazla enerji, kalsiyum ve askorbik asit (C vitamini) alındığı gözlenmektedir.
  • Okul öncesi dönemde ara öğünlerde alınan besin maddeleri de önem kazanmaktadır. Bu konuda yapılan araştırmalar ara öğünlerde alınan besin maddelerinin günlük besin gereksinimi üzerindeki etkisinin çok büyük olduğunu göstermektedir.
  • Bu konudaki araştırmalar ara öğünlerle günlük şeker gereksiniminin 1/3’ten fazlasını, kalsiyum, C vitamini ve protein gereksiniminin 1/5 karşılandığını göstermektedir. Bu nedenle ara öğünlerde okul öncesi çocuklara verilen besin maddelerinin besin değeri yüksek olanlardan seçilmesi oldukça önemlidir.
  • Televizyon karşısında ara öğünlerde bir şeyler atıştırmaya alışkın çocuklarda şişmanlama eğilimi oldukça yaygındır.
 
Üst